Главная / Калорийность продуктов / Красный острый перец чили
Калорийность красного острого перца чили
На 100 г · Овощи
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 20 | 0,94 | 0,22 | 4,4 |
| 100 г | 40 | 1,9 | 0,44 | 8,8 |
| 150 г | 60 | 2,8 | 0,66 | 13,2 |
| 200 г | 80 | 3,7 | 0,88 | 17,6 |
| 250 г | 100 | 4,7 | 1,1 | 22 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин C — 160%, Витамин B6 — 30%, Медь — 14%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин C | 144 мг | 160% |
| Витамин B6 | 0,51 мг | 30% |
| Медь | 0,13 мг | 14% |
| Витамин K | 14 мкг | 12% |
| Марганец | 0,19 мг | 8% |
| Витамин B3 (ниацин) | 1,2 мг | 8% |
| Калий | 322 мг | 7% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,086 мг | 7% |
| Железо | 1 мг | 6% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,072 мг | 6% |
| Фолаты (B9) | 23 мкг | 6% |
| Магний | 23 мг | 5% |
| Витамин A | 48 мкг | 5% |
| Витамин E | 0,69 мг | 5% |
| Фосфор | 43 мг | 3% |
| Цинк | 0,26 мг | 2% |
| Холин | 10,9 мг | 2% |
| Кальций | 14 мг | 1% |
| Селен | 0,5 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г красного острого перца чили?
В 100 г красного острого перца чили — 40 ккал. В порции 200 г — около 80 ккал.
Какое КБЖУ у красного острого перца чили?
На 100 г: белки — 1,9 г, жиры — 0,44 г, углеводы — 8,8 г, клетчатка — 1,5 г.
Какие витамины и минералы есть в красного острого перца чили?
Больше всего: Витамин C — 160%, Витамин B6 — 30%, Медь — 14%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Peppers, hot chili, red, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.