Главная / Журнал
Журнал YaYo
Статьи о питании, калориях, сахаре и движении. Факты — из ВОЗ, CDC, NHS, NIH и других первоисточников, ссылки — в конце каждой статьи. Там, где есть, — свои цифры YaYo.
Сколько сахара в продуктах и как перевести граммы в ложкиСколько сахара можно в день по ВОЗ, как читать строку «сахара» на упаковке, что значат надписи «без сахара» и «мало сахара» и как за минуту перевести граммы в чайные ложки.Норма калорий в день: формула Миффлина — Сан Жеора и как её посчитатьКак рассчитать суточную норму калорий по формуле Миффлина — Сан Жеора, что такое коэффициент активности, примеры расчёта и сколько калорий убирать, если цель — похудеть.Как похудеть без вреда для здоровья: что советуют CDC, NHS и ВОЗС какой скоростью безопасно худеть, сколько калорий убирать, почему вес со временем уходит медленнее, чем жёсткие диеты опасны и какие привычки помогают — по данным CDC, NHS, NIH и ВОЗ.Сколько калорий сжигает ходьба и нужны ли 10 000 шагов в деньСколько калорий тратит ходьба в зависимости от веса и темпа, как это посчитать, откуда взялись 10 000 шагов и сколько шагов в день исследования связывают с пользой для здоровья.Калорийность узбекских блюд: таблица на 100 г и на порциюСколько калорий в плове, самсе, лагмане, шурпе, маставе, лепёшке и других узбекских блюдах — на 100 г и в обычной порции, по данным дневников пользователей YaYo.Сколько сахара в газировке: ложки в банке и бутылкеСколько сахара в обычной газировке, как перевести его в чайные ложки, что ВОЗ говорит о сахарозаменителях и какие газировки в базе YaYo содержат меньше всего сахара.
Проверьте любой продукт за секунду
Наведите камеру на штрихкод или состав — YaYo покажет оценку, сахар в ложках и пояснит каждый ингредиент. С учётом ваших аллергий.