Главная / Калорийность продуктов / Сухое цельное молоко
Калорийность сухого цельного молока
На 100 г · Молочные продукты
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 248 | 13,2 | 13,3 | 19,2 |
| 100 г | 496 | 26,3 | 26,7 | 38,4 |
| 150 г | 744 | 39,5 | 40 | 57,6 |
| 200 г | 992 | 52,6 | 53,4 | 76,8 |
| 250 г | 1240 | 65,8 | 66,8 | 96 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин B12 — 135%, Витамин B2 — 93%, Насыщенные жиры — 84%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин B12 | 3,2 мкг | 135% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 1,2 мг | 93% |
| Насыщенные жиры | 16,7 г | 84% |
| Кальций | 912 мг | 70% |
| Фосфор | 776 мг | 62% |
| Холестерин | 97 мг | 32% |
| Цинк | 3,3 мг | 30% |
| Селен | 16,3 мкг | 30% |
| Витамин A | 258 мкг | 29% |
| Калий | 1330 мг | 28% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,28 мг | 24% |
| Холин | 117 мг | 21% |
| Магний | 85 мг | 20% |
| Витамин B6 | 0,3 мг | 18% |
| Натрий | 371 мг | 16% |
| Витамин C | 8,6 мг | 10% |
| Медь | 0,08 мг | 9% |
| Фолаты (B9) | 37 мкг | 9% |
| Витамин E | 0,58 мг | 4% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,65 мг | 4% |
| Железо | 0,47 мг | 3% |
| Марганец | 0,04 мг | 2% |
| Витамин D | 0,5 мкг | 2% |
| Витамин K | 2,2 мкг | 2% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г сухого цельного молока?
В 100 г сухого цельного молока — 496 ккал. В порции 200 г — около 992 ккал.
Какое КБЖУ у сухого цельного молока?
На 100 г: белки — 26,3 г, жиры — 26,7 г, углеводы — 38,4 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в сухого цельного молока?
Больше всего: Витамин B12 — 135%, Витамин B2 — 93%, Насыщенные жиры — 84%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Milk, dry, whole, without added vitamin D». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.