Главная / Калорийность продуктов / Укроп
Калорийность укропа
На 100 г43 ккал
Клетчатка · Сахара2,1 · 0 г
Белки3,5 г
Жиры1,1 г
Углеводы7 г
На 100 г · Зелень и салатные листья
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 22 | 1,7 | 0,56 | 3,5 |
| 100 г | 43 | 3,5 | 1,1 | 7 |
| 150 г | 64 | 5,2 | 1,7 | 10,5 |
| 200 г | 86 | 6,9 | 2,2 | 14 |
| 250 г | 108 | 8,7 | 2,8 | 17,6 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин C — 94%, Марганец — 55%, Витамин A — 43%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин C | 85 мг | 94% |
| Марганец | 1,3 мг | 55% |
| Витамин A | 386 мкг | 43% |
| Фолаты (B9) | 150 мкг | 38% |
| Железо | 6,6 мг | 37% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,3 мг | 23% |
| Калий | 738 мг | 16% |
| Кальций | 208 мг | 16% |
| Медь | 0,15 мг | 16% |
| Магний | 55 мг | 13% |
| Витамин B6 | 0,18 мг | 11% |
| Витамин B3 (ниацин) | 1,6 мг | 10% |
| Цинк | 0,91 мг | 8% |
| Фосфор | 66 мг | 5% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,058 мг | 5% |
| Натрий | 61 мг | 3% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г укропа?
В 100 г укропа — 43 ккал. В порции 200 г — около 86 ккал.
Какое КБЖУ у укропа?
На 100 г: белки — 3,5 г, жиры — 1,1 г, углеводы — 7 г, клетчатка — 2,1 г.
Какие витамины и минералы есть в укропа?
Больше всего: Витамин C — 94%, Марганец — 55%, Витамин A — 43%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Морская капуста (ламинария)43 ккал / 100 гМята свежая44 ккал / 100 гПетрушка36 ккал / 100 гКапуста кейл35 ккал / 100 гКресс-салат32 ккал / 100 гРукола25 ккал / 100 гШпинат свежий23 ккал / 100 гКинза23 ккал / 100 г
Источник: USDA FoodData Central — «Dill weed, fresh». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.