Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Yangi ukrop
Yangi ukrop kaloriyasi
100 g da · Ko'katlar va salat barglari
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 22 | 1,7 | 0,56 | 3,5 |
| 100 g | 43 | 3,5 | 1,1 | 7 |
| 150 g | 64 | 5,2 | 1,7 | 10,5 |
| 200 g | 86 | 6,9 | 2,2 | 14 |
| 250 g | 108 | 8,7 | 2,8 | 17,6 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 94%, Marganets — 55%, A vitamini — 43%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| C vitamini | 85 mg | 94% |
| Marganets | 1,3 mg | 55% |
| A vitamini | 386 mkg | 43% |
| Folatlar (B9) | 150 mkg | 38% |
| Temir | 6,6 mg | 37% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,3 mg | 23% |
| Kaliy | 738 mg | 16% |
| Kalsiy | 208 mg | 16% |
| Mis | 0,15 mg | 16% |
| Magniy | 55 mg | 13% |
| B6 vitamini | 0,18 mg | 11% |
| B3 vitamini (niatsin) | 1,6 mg | 10% |
| Rux | 0,91 mg | 8% |
| Fosfor | 66 mg | 5% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,058 mg | 5% |
| Natriy | 61 mg | 3% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Yangi ukropda qancha kaloriya bor?
100 g Yangi ukropda — 43 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 86 kkal.
Yangi ukropning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 3,5 g, yog'lar — 1,1 g, uglevodlar — 7 g, kletchatka — 2,1 g.
Yangi ukrop tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 94%, Marganets — 55%, A vitamini — 43%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Dill weed, fresh». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.