Бош саҳифа / Таомлар калорияси / Кўк чой
Кўк чой: калорияси
Бошқа номлари: яшил чой
100 г да · Ичимликлар
Порцияга қараб калория жадвали
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 0,8 | 0 | 0 | 0 |
| Кичик порция 210 г | 1,7 | 0 | 0 | 0 |
| Одатий порция 250 г | 2 | 0 | 0 | 0 |
Оқсил, ёғ ва углевод — граммда.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
Кўк чой 100 грамм ва 1 порциясида қанча калория бор?
Кўк чой нинг 100 граммида ўртача 0,8 ккал бор. YaYo кундаликларидаги одатий порция (250 г) тахминан 2 ккал беради.
Кўк чой таркибида қанча оқсил, ёғ ва углевод бор?
100 грамм Кўк чой таркибида ўртача 0 г оқсил, 0 г ёғ ва 0 г углевод мавжуд (одатий 250 г порцияда: оқсил 0 г, ёғ 0 г, углевод 0 г).
Озишда ва кечки овқатга кўк чой ейиш мумкинми?
Озишда асосийси — кунлик калория меъёридан ошмаслик. Одатий порция (250 г, 2 ккал) кунлик режага сиғса, уни нонушта, тушлик ёки кечки овқатга киритиш мумкин. Маълумот фақат танишиш учун берилган, тиббий тавсия эмас.
Рақамлар қаердан олинган
YaYo фойдаланувчилари кундаликларидаги 419 та ёзув бўйича, сўнгги 90 кун (05.11.2026 гача). Ҳар бир ёзувнинг оғирлиги ва калориясини YaYo сунъий интеллекти баҳолаган. Ёзилган порцияларнинг ярми — тахминан 210 г дан 250 г гача.
Бу қачон ейилади — YaYo кундаликлари бўйича
YaYo кундаликларидаги 90 кунлик ёзувларнинг овқатланиш вақти бўйича улуши (Тошкент): нонушта — 5:00–11:00, тушлик — 11:00–16:00, кечки овқат — 16:00–22:00, кеч — 22:00–5:00.
100 г даги витамин ва минераллар — USDA маълумотлари бўйича
Сезиларли миқдордаги витамин ва минераллар йўқ — ҳар бири 100 г да кунлик меъёрнинг 10% дан камроғини ташкил қилади.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Марганетс | 0,18 мг | 8% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,058 мг | 4% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,007 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Kletchatka: 0 г · Шакарлар: 0 г. Манба: USDA FoodData Central — «Беверагес, tea, green, brewed, регулар».
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Бир маҳал овқат калориясини ҳисоблаш →
YaYo суратдан калорияни қандай ҳисоблайди →
Маҳсулотлар калорияси →
Мавзу бўйича мақолалар
Шу бўлимдаги бошқа таомлар
Муҳим эслатма: рақамлар YaYo сунъий интеллекти (AI) томонидан фойдаланувчилар кундаликлари асосида ҳисобланган ўртача баҳо бўлиб, аниқ калория ретсепт ва тайёрлаш усулига боғлиқ. Маълумот тиббий ташхис ёки шифокор тавсияси ҳисобланмайди. Хато топдингизми? Бизга ёзинг