Бош саҳифа / Калькуляторлар / Маҳсулотлар ва таомлар калорияси калькулятори
Маҳсулотлар ва таомлар калорияси калькулятори
Маҳсулот ёки таомни танланг, порция вазнини граммда киритинг ва «Қўшиш» тугмасини босинг — калькулятор калория, оқсил, ёғ ва углеводларни ҳисоблаб, бутун овқатланишни жамлайди.
Қандай ҳисобланади
100 г учун калория ва OMY — YaYo таомлар калорияси саҳифаларидаги каби: оддий маҳсулотлар учун USDA FoodData Central базаси бўйича, таомлар учун — YaYo фойдаланувчиларининг кундаликларидаги ўртача кўрсаткичлар. Порция калорияси = 100 г даги калория × вазн ÷ 100.
Кўп сўраладиган саволлар
Тарозисиз порция вазнини қандай билиш мумкин?
Мўлжаллар: кафт — тахминан 100–120 г гўшт ёки балиқ, мушт — тахминан бир стакан гарнир, бош бармоқ — бир ош қошиқ ёғ. Яна ҳам осон йўли — YaYo иловасида ликопчани суратга олинг: сунъий интеллект вазнни ўзи баҳолайди.
Нега паловнинг калорияси ҳар хил сайтларда турлича?
Барчасини ёғ миқдори ва гўштнинг ёғлилиги белгилайди: уй палови билан тўй оши юзлаб килокалорияга фарқ қилади. YaYo'да фойдаланувчиларнинг real ёзувлари бўйича ўртача кўрсаткич келтирилган.
Бутун кунлик овқатни ҳисоблаш мумкинми?
Ҳа: маҳсулотларни бирма-бир қўшинг — калькулятор барчасини жамлайди. Ҳар куни қўлда ҳисоблаб ўтирмаслик учун YaYo иловасида кундалик юритинг.
Тайёр таомларнинг калорияси ретсептга боғлиқ: кўрсаткичлар ўртача берилган.
YaYo бу меъёрни ҳар куни кузатиб боради
Овқатни суратга олинг — калория ва оқсил, ёғ, углеводни ўзи ҳисоблайди. Кун якунида қанча қолганини кўрасиз.