Бош саҳифа / Таомлар калорияси
Овқатлар ва озиқ-овқат маҳсулотлари калорияси жадвали
139 та ўзбек ва уй таомлари ҳамда озиқ-овқат маҳсулотлари: 100 г даги ва одатий порциядаги калория, оқсил, ёғ ва углевод. Рақамлар — YaYo фойдаланувчилари кундаликларидаги 27 778 та ёзув асосида, сўнгги 90 кун.
Ўзбек таомлари
Ош (палов)249 ккал / 100 гДимлама100 ккал / 100 гМанти180 ккал / 100 гХоним165 ккал / 100 гЛағмон95 ккал / 100 гМашкичири120 ккал / 100 гЧучвара230 ккал / 100 гҚовурма лағмон185 ккал / 100 гНорин195 ккал / 100 гҚозон кабоб194 ккал / 100 гШашлик230 ккал / 100 гБешбармоқ195 ккал / 100 гШавла120 ккал / 100 гЖиз-биз240 ккал / 100 гҚовоқли манти220 ккал / 100 гДўлма140 ккал / 100 гҲалим181 ккал / 100 гҚийма шашлик250 ккал / 100 г
Шўрвалар
Мастава100 ккал / 100 гШўрва69 ккал / 100 гМашхўрда100 ккал / 100 гНохат шўрва100 ккал / 100 гЧалоп45 ккал / 100 гЧучвара шўрва100 ккал / 100 гСуюқ угра80 ккал / 100 гБорш60 ккал / 100 гТовуқли шўрва56 ккал / 100 г
Нон ва сомса
Оби-нон250 ккал / 100 гГўштли сомса246 ккал / 100 гҚатлама сомса285 ккал / 100 гОқ нон258 ккал / 100 гПатир275 ккал / 100 гҚора нон245 ккал / 100 гБлинчик230 ккал / 100 гҚатлама315 ккал / 100 гҚовоқли сомса220 ккал / 100 гБулочка320 ккал / 100 гПирог366 ккал / 100 гКартошкали сомса225 ккал / 100 гБўғирсоқ340 ккал / 100 гКруассан400 ккал / 100 гТовуқли сомса220 ккал / 100 гСосискали булочка300 ккал / 100 гКўк сомса220 ккал / 100 г
Фастфуд
Ҳот-дог231 ккал / 100 гЛаваш212 ккал / 100 гТез тайёрланадиган лапша148 ккал / 100 гПицца261 ккал / 100 гБургер234 ккал / 100 гСуши ва роллар159 ккал / 100 гСендвич212 ккал / 100 гКартошка фри312 ккал / 100 гКартошка чипси536 ккал / 100 г
Гарнирлар ва бўтқалар
Қовурилган картошка170 ккал / 100 гГречка105 ккал / 100 гМакарон140 ккал / 100 гШиргуруч96 ккал / 100 гҚайнатилган гуруч130 ккал / 100 гКартошка пюреси90 ккал / 100 гҚайнатилган картошка87 ккал / 100 г
Салатлар
Аччиқ-чучук65 ккал / 100 гПомидор ва бодринг салати17 ккал / 100 гСабзавотли салат37 ккал / 100 гОливе салати152 ккал / 100 гТошкент салати70 ккал / 100 гСезар салати133 ккал / 100 г
Гўшт, товуқ ва балиқ
Қовурилган балиқ169 ккал / 100 гКолбаса300 ккал / 100 гТовуқ гўшти165 ккал / 100 гСосиска280 ккал / 100 гМол гўшти195 ккал / 100 гКотлет233 ккал / 100 г
Сут маҳсулотлари ва тухум
Қайнатилган тухум153 ккал / 100 гҚурт300 ккал / 100 гҚатиқ60 ккал / 100 гТворог120 ккал / 100 гСузма120 ккал / 100 гҚовурилган тухум165 ккал / 100 гКефир55 ккал / 100 гПишлоқ350 ккал / 100 гМевали йогурт70 ккал / 100 гСут60 ккал / 100 гЮнон йогурти69 ккал / 100 гТухум оқи52 ккал / 100 гАйрон35 ккал / 100 гҚаймоқ320 ккал / 100 гСариёғ720 ккал / 100 гСметана206 ккал / 100 г
Мевалар
Олма52 ккал / 100 гUzum69 ккал / 100 гТарвуз30 ккал / 100 гБанан88 ккал / 100 гҚовун35 ккал / 100 гНок57 ккал / 100 гШафтоли40 ккал / 100 гАнжир74 ккал / 100 гКиви61 ккал / 100 гХурмо (финик)275 ккал / 100 гАнор83 ккал / 100 гМандарин53 ккал / 100 гОлхўри46 ккал / 100 г
Сабзавотлар
Бодринг15 ккал / 100 гПомидор18 ккал / 100 гҚайнатилган маккажўхори94 ккал / 100 гТузланган бодринг35 ккал / 100 гСабзи41 ккал / 100 г
Ёнғоқ, уруғ ва қуруқ мевалар
Кунгабоқар уруғи582 ккал / 100 гБодом580 ккал / 100 гЁнғоқ650 ккал / 100 гПиста560 ккал / 100 гМайиз300 ккал / 100 гКажу ёнғоғи (кешю)550 ккал / 100 гҚовоқ уруғи560 ккал / 100 г
Ширинликлар
Печене450 ккал / 100 гСумалак225 ккал / 100 гМузқаймоқ210 ккал / 100 гТорт383 ккал / 100 гШоколадли конфет481 ккал / 100 гШоколад536 ккал / 100 гВафли504 ккал / 100 гШоколадли печене467 ккал / 100 гШоколадли торт384 ккал / 100 гКекс400 ккал / 100 гШоколадли музқаймоқ240 ккал / 100 гНаполеон торти400 ккал / 100 гАсал305 ккал / 100 гПахлава495 ккал / 100 гНавот395 ккал / 100 гШоколадли батончик480 ккал / 100 гЧак-чак385 ккал / 100 г
Ичимликлар
Сутли қаҳва29 ккал / 100 гҚора қаҳва1,7 ккал / 100 гҚора чой1 ккал / 100 гКўк чой0,8 ккал / 100 гСутли чой38 ккал / 100 гКола42 ккал / 100 гЛимонли сув3 ккал / 100 гЛимонли чой2,5 ккал / 100 гМевали шарбат46 ккал / 100 г
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Маҳсулотлар калорияси →
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.