Колбаса: калорияси

100 г да · Гўшт, товуқ ва балиқ

Оқсил, ёғ ва углевод — граммда.

Колбаса 100 грамм ва 1 порциясида қанча калория бор?

Колбаса нинг 100 граммида ўртача 300 ккал бор. YaYo кундаликларидаги одатий порция (60 г) тахминан 180 ккал беради.

Колбаса таркибида қанча оқсил, ёғ ва углевод бор?

100 грамм Колбаса таркибида ўртача 12 г оқсил, 26,7 г ёғ ва 2 г углевод мавжуд (одатий 60 г порцияда: оқсил 7,2 г, ёғ 16 г, углевод 1,2 г).

Озишда ва кечки овқатга колбаса ейиш мумкинми?

Озишда асосийси — кунлик калория меъёридан ошмаслик. Одатий порция (60 г, 180 ккал) кунлик режага сиғса, уни нонушта, тушлик ёки кечки овқатга киритиш мумкин. Маълумот фақат танишиш учун берилган, тиббий тавсия эмас.

YaYo фойдаланувчилари кундаликларидаги 133 та ёзув бўйича, сўнгги 90 кун (05.11.2026 гача). Ҳар бир ёзувнинг оғирлиги ва калориясини YaYo сунъий интеллекти баҳолаган. Ёзилган порцияларнинг ярми — тахминан 40 г дан 100 г гача.

YaYo кундаликларидаги 90 кунлик ёзувларнинг овқатланиш вақти бўйича улуши (Тошкент): нонушта — 5:00–11:00, тушлик — 11:00–16:00, кечки овқат — 16:00–22:00, кеч — 22:00–5:00.