Главная / Калорийность продуктов / Хрен столовый

Калорийность столового хрена

На 100 г48 ккал

Клетчатка · Сахара3,3 · 8 г

Белки1,2 г

Жиры0,69 г

Углеводы11,3 г

На 100 г · Овощи

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	24	0,59	0,34	5,7
100 г	48	1,2	0,69	11,3
150 г	72	1,8	1	16,9
200 г	96	2,4	1,4	22,6
250 г	120	3	1,7	28,2

Витамины и минералы в 100 г

Больше всего: Витамин C — 28%, Натрий — 18%, Фолаты — 14%.

Вещество	В 100 г	% нормы
Витамин C	24,9 мг	28%
Натрий	420 мг	18%
Фолаты (B9)	57 мкг	14%
Цинк	0,83 мг	8%
Магний	27 мг	6%
Медь	0,058 мг	6%
Калий	246 мг	5%
Селен	2,8 мкг	5%
Марганец	0,13 мг	5%
Кальций	56 мг	4%
Витамин B6	0,073 мг	4%
Железо	0,42 мг	2%
Фосфор	31 мг	2%
Витамин B2 (рибофлавин)	0,024 мг	2%
Витамин B3 (ниацин)	0,39 мг	2%
Витамин K	1,3 мкг	1%
Витамин B1 (тиамин)	0,008 мг	1%
Холин	6,5 мг	1%

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Узнайте калории своей порции за 5 секунд

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

Загрузить в App Store Загрузить в Google Play

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г столового хрена?

В 100 г столового хрена — 48 ккал. В порции 200 г — около 96 ккал.

Какое КБЖУ у столового хрена?

На 100 г: белки — 1,2 г, жиры — 0,69 г, углеводы — 11,3 г, клетчатка — 3,3 г.

Какие витамины и минералы есть в столового хрена?

Больше всего: Витамин C — 28%, Натрий — 18%, Фолаты — 14%.

Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →

Похожие продукты

Тыква баттернат сырая48 ккал / 100 г Артишок сырой47 ккал / 100 г Морковь варёная50 ккал / 100 г Свёкла варёная44 ккал / 100 г Тыква варёная52 ккал / 100 г Свёкла свежая41 ккал / 100 г Брокколи варёная41 ккал / 100 г Красный острый перец чили40 ккал / 100 г

Источник: USDA FoodData Central — «Horseradish, prepared». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.