Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Tayyor xren
Tayyor xren kaloriyasi
100 g da · Sabzavotlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 24 | 0,59 | 0,34 | 5,7 |
| 100 g | 48 | 1,2 | 0,69 | 11,3 |
| 150 g | 72 | 1,8 | 1 | 16,9 |
| 200 g | 96 | 2,4 | 1,4 | 22,6 |
| 250 g | 120 | 3 | 1,7 | 28,2 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 28%, Natriy — 18%, Folatlar — 14%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| C vitamini | 24,9 mg | 28% |
| Natriy | 420 mg | 18% |
| Folatlar (B9) | 57 mkg | 14% |
| Rux | 0,83 mg | 8% |
| Magniy | 27 mg | 6% |
| Mis | 0,058 mg | 6% |
| Kaliy | 246 mg | 5% |
| Selen | 2,8 mkg | 5% |
| Marganets | 0,13 mg | 5% |
| Kalsiy | 56 mg | 4% |
| B6 vitamini | 0,073 mg | 4% |
| Temir | 0,42 mg | 2% |
| Fosfor | 31 mg | 2% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,024 mg | 2% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,39 mg | 2% |
| K vitamini | 1,3 mkg | 1% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,008 mg | 1% |
| Xolin | 6,5 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Tayyor xrenda qancha kaloriya bor?
100 g Tayyor xrenda — 48 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 96 kkal.
Tayyor xrenning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 1,2 g, yog'lar — 0,69 g, uglevodlar — 11,3 g, kletchatka — 3,3 g.
Tayyor xren tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 28%, Natriy — 18%, Folatlar — 14%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Horseradish, prepared». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.