Главная / Калорийность продуктов / Тыква баттернат сырая
Калорийность сырой тыквы баттернат
На 100 г · Овощи
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 24 | 0,57 | 0,084 | 5,2 |
| 100 г | 48 | 1,1 | 0,17 | 10,5 |
| 150 г | 72 | 1,7 | 0,25 | 15,8 |
| 200 г | 96 | 2,3 | 0,34 | 21 |
| 250 г | 120 | 2,9 | 0,42 | 26,2 |
Витамины и минералы в 100 г
Заметных количеств витаминов и минералов нет — каждого меньше 10% суточной нормы в 100 г.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Медь | 0,073 мг | 8% |
| Калий | 329 мг | 7% |
| Магний | 14,9 мг | 4% |
| Марганец | 0,075 мг | 3% |
| Кальций | 21,7 мг | 2% |
| Фосфор | 26,5 мг | 2% |
| Цинк | 0,19 мг | 2% |
| Железо | 0,21 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г сырой тыквы баттернат?
В 100 г сырой тыквы баттернат — 48 ккал. В порции 200 г — около 96 ккал.
Какое КБЖУ у сырой тыквы баттернат?
На 100 г: белки — 1,1 г, жиры — 0,17 г, углеводы — 10,5 г, клетчатка — 2 г.
Какие витамины и минералы есть в сырой тыквы баттернат?
Заметных количеств витаминов и минералов нет — каждого меньше 10% суточной нормы в 100 г.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Squash, winter, butternut, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.