Главная / Калорийность продуктов / Изюм светлый без косточек
Калорийность светлого изюма без косточек
На 100 г · Сухофрукты
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 150 | 1,6 | 0,1 | 40 |
| 100 г | 301 | 3,3 | 0,2 | 80 |
| 150 г | 452 | 4,9 | 0,3 | 120 |
| 200 г | 602 | 6,6 | 0,4 | 160 |
| 250 г | 752 | 8,2 | 0,5 | 200 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Медь — 25%, Витамин B6 — 19%, Калий — 16%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Медь | 0,23 мг | 25% |
| Витамин B6 | 0,32 мг | 19% |
| Калий | 746 мг | 16% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,19 мг | 15% |
| Марганец | 0,23 мг | 10% |
| Магний | 35 мг | 8% |
| Фосфор | 101 мг | 8% |
| Витамин B3 (ниацин) | 1,1 мг | 7% |
| Кальций | 64 мг | 5% |
| Железо | 0,98 мг | 5% |
| Витамин C | 3,2 мг | 4% |
| Цинк | 0,37 мг | 3% |
| Витамин K | 3,5 мкг | 3% |
| Холин | 11,1 мг | 2% |
| Натрий | 24 мг | 1% |
| Селен | 0,7 мкг | 1% |
| Витамин E | 0,12 мг | 1% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,008 мг | 1% |
| Фолаты (B9) | 3 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г светлого изюма без косточек?
В 100 г светлого изюма без косточек — 301 ккал. В порции 200 г — около 602 ккал.
Какое КБЖУ у светлого изюма без косточек?
На 100 г: белки — 3,3 г, жиры — 0,2 г, углеводы — 80 г, клетчатка — 3,3 г.
Какие витамины и минералы есть в светлого изюма без косточек?
Больше всего: Медь — 25%, Витамин B6 — 19%, Калий — 16%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Raisins, golden, seedless». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.