Главная / Калорийность продуктов / Сушёная черника с сахаром
Калорийность сушёной черники с сахаром
На 100 г · Сухофрукты
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 159 | 1,2 | 1,2 | 40 |
| 100 г | 317 | 2,5 | 2,5 | 80 |
| 150 г | 476 | 3,8 | 3,8 | 120 |
| 200 г | 635 | 5 | 5 | 160 |
| 250 г | 794 | 6,2 | 6,2 | 200 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин K — 50%, Витамин C — 26%, Медь — 18%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин K | 59,4 мкг | 50% |
| Витамин C | 23,8 мг | 26% |
| Медь | 0,16 мг | 18% |
| Витамин E | 2,4 мг | 16% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,13 мг | 10% |
| Витамин B6 | 0,15 мг | 9% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,092 мг | 8% |
| Витамин B3 (ниацин) | 1,1 мг | 7% |
| Калий | 214 мг | 5% |
| Железо | 0,9 мг | 5% |
| Магний | 18 мг | 4% |
| Цинк | 0,49 мг | 4% |
| Фосфор | 36 мг | 3% |
| Фолаты (B9) | 12 мкг | 3% |
| Холин | 18,5 мг | 3% |
| Насыщенные жиры | 0,2 г | 1% |
| Кальций | 19 мг | 1% |
| Селен | 0,6 мкг | 1% |
| Витамин A | 7 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г сушёной черники с сахаром?
В 100 г сушёной черники с сахаром — 317 ккал. В порции 200 г — около 635 ккал.
Какое КБЖУ у сушёной черники с сахаром?
На 100 г: белки — 2,5 г, жиры — 2,5 г, углеводы — 80 г, клетчатка — 7,5 г.
Какие витамины и минералы есть в сушёной черники с сахаром?
Больше всего: Витамин K — 50%, Витамин C — 26%, Медь — 18%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Blueberries, dried, sweetened». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.