Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Sariq kishmish mayiz
Sariq kishmish mayiz kaloriyasi
100 g da · Quruq mevalar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 150 | 1,6 | 0,1 | 40 |
| 100 g | 301 | 3,3 | 0,2 | 80 |
| 150 g | 452 | 4,9 | 0,3 | 120 |
| 200 g | 602 | 6,6 | 0,4 | 160 |
| 250 g | 752 | 8,2 | 0,5 | 200 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Mis — 25%, B6 vitamini — 19%, Kaliy — 16%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 0,23 mg | 25% |
| B6 vitamini | 0,32 mg | 19% |
| Kaliy | 746 mg | 16% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,19 mg | 15% |
| Marganets | 0,23 mg | 10% |
| Magniy | 35 mg | 8% |
| Fosfor | 101 mg | 8% |
| B3 vitamini (niatsin) | 1,1 mg | 7% |
| Kalsiy | 64 mg | 5% |
| Temir | 0,98 mg | 5% |
| C vitamini | 3,2 mg | 4% |
| Rux | 0,37 mg | 3% |
| K vitamini | 3,5 mkg | 3% |
| Xolin | 11,1 mg | 2% |
| Natriy | 24 mg | 1% |
| Selen | 0,7 mkg | 1% |
| E vitamini | 0,12 mg | 1% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,008 mg | 1% |
| Folatlar (B9) | 3 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Sariq kishmish mayizda qancha kaloriya bor?
100 g Sariq kishmish mayizda — 301 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 602 kkal.
Sariq kishmish mayizning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 3,3 g, yog'lar — 0,2 g, uglevodlar — 80 g, kletchatka — 3,3 g.
Sariq kishmish mayiz tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Mis — 25%, B6 vitamini — 19%, Kaliy — 16%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Raisins, golden, seedless». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.