Главная / Калорийность продуктов / Сушёные бананы
Калорийность сушёных бананов
На 100 г346 ккал
Клетчатка · Сахара9,9 · 47,3 г
Белки3,9 г
Жиры1,8 г
Углеводы88,3 г
На 100 г · Сухофрукты
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 173 | 1,9 | 0,91 | 44,1 |
| 100 г | 346 | 3,9 | 1,8 | 88,3 |
| 150 г | 519 | 5,8 | 2,7 | 132 |
| 200 г | 692 | 7,8 | 3,6 | 177 |
| 250 г | 865 | 9,7 | 4,5 | 221 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Медь — 43%, Калий — 32%, Магний — 26%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Медь | 0,39 мг | 43% |
| Калий | 1491 мг | 32% |
| Магний | 108 мг | 26% |
| Витамин B6 | 0,44 мг | 26% |
| Марганец | 0,57 мг | 25% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,24 мг | 18% |
| Витамин B3 (ниацин) | 2,8 мг | 18% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,18 мг | 15% |
| Витамин C | 7 мг | 8% |
| Селен | 3,9 мкг | 7% |
| Железо | 1,1 мг | 6% |
| Фосфор | 74 мг | 6% |
| Цинк | 0,61 мг | 6% |
| Фолаты (B9) | 14 мкг | 4% |
| Холин | 19,6 мг | 4% |
| Насыщенные жиры | 0,7 г | 3% |
| Витамин E | 0,39 мг | 3% |
| Кальций | 22 мг | 2% |
| Витамин K | 2 мкг | 2% |
| Витамин A | 12 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г сушёных бананов?
В 100 г сушёных бананов — 346 ккал. В порции 200 г — около 692 ккал.
Какое КБЖУ у сушёных бананов?
На 100 г: белки — 3,9 г, жиры — 1,8 г, углеводы — 88,3 г, клетчатка — 9,9 г.
Какие витамины и минералы есть в сушёных бананов?
Больше всего: Медь — 43%, Калий — 32%, Магний — 26%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Сушёное манго с сахаром319 ккал / 100 гСушёная черника с сахаром317 ккал / 100 гКлюква сушёная308 ккал / 100 гИзюм светлый без косточек301 ккал / 100 гИзюм с косточками296 ккал / 100 гГруши сушёные262 ккал / 100 гИнжир сушёный249 ккал / 100 гЯблоки сушёные243 ккал / 100 г
Источник: USDA FoodData Central — «Bananas, dehydrated, or banana powder». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.