Калорийность куриного яйца сырого

На 100 г143 ккал

Клетчатка · Сахара0 · 0,37 г

Белки12,6 г

Жиры9,5 г

Углеводы0,72 г

На 100 г · Яйца

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	72	6,3	4,8	0,36
100 г	143	12,6	9,5	0,72
150 г	215	18,9	14,3	1,1
200 г	286	25,2	19	1,4
250 г	358	31,5	23,8	1,8

Больше всего: Холестерин — 124%, Селен — 56%, Холин — 53%.

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

В 100 г куриного яйца сырого — 143 ккал. В порции 200 г — около 286 ккал.

На 100 г: белки — 12,6 г, жиры — 9,5 г, углеводы — 0,72 г, клетчатка — 0 г.

Больше всего: Холестерин — 124%, Селен — 56%, Холин — 53%.