Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Batternat qovoq, xom
Batternat qovoq, xom kaloriyasi
100 g da · Sabzavotlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 24 | 0,57 | 0,084 | 5,2 |
| 100 g | 48 | 1,1 | 0,17 | 10,5 |
| 150 g | 72 | 1,7 | 0,25 | 15,8 |
| 200 g | 96 | 2,3 | 0,34 | 21 |
| 250 g | 120 | 2,9 | 0,42 | 26,2 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Sezilarli miqdordagi vitamin va minerallar yo'q — har biri 100 g da kunlik me'yorning 10% dan kamrog'ini tashkil qiladi.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 0,073 mg | 8% |
| Kaliy | 329 mg | 7% |
| Magniy | 14,9 mg | 4% |
| Marganets | 0,075 mg | 3% |
| Kalsiy | 21,7 mg | 2% |
| Fosfor | 26,5 mg | 2% |
| Rux | 0,19 mg | 2% |
| Temir | 0,21 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Batternat qovoq, xomda qancha kaloriya bor?
100 g Batternat qovoq, xomda — 48 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 96 kkal.
Batternat qovoq, xomning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 1,1 g, yog'lar — 0,17 g, uglevodlar — 10,5 g, kletchatka — 2 g.
Batternat qovoq, xom tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Sezilarli miqdordagi vitamin va minerallar yo'q — har biri 100 g da kunlik me'yorning 10% dan kamrog'ini tashkil qiladi.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Squash, winter, butternut, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.