Главная / Калорийность блюд / Овсяная каша
Калорийность овсяной каши
На 100 г87 ккал
В обычной порции (250 г)218 ккал
Белки3,2 г
Жиры1,8 г
Углеводы15,2 г
На 100 г · Гарниры и каши
Сколько калорий в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 87 | 3,2 | 1,8 | 15,2 |
| Небольшая порция 210 г | 183 | 6,7 | 3,8 | 31,9 |
| Обычная порция 250 г | 218 | 8 | 4,5 | 38 |
| Большая порция 280 г | 244 | 9 | 5 | 42,6 |
Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Откуда цифры
По 193 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 29.09.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 210 до 280 г.
Узнайте калории своей порции
Сфотографируйте тарелку — YaYo оценит вес и калории именно вашей порции и запишет в дневник.
Рассчитать свою норму калорий в день →
Ещё в этом разделе
Жареная картошка188 ккал / 100 гМолочная рисовая каша (шир-гуруч)104 ккал / 100 гГречка104 ккал / 100 гМакароны147 ккал / 100 гВарёный рис130 ккал / 100 г
Это средние оценки: точная калорийность зависит от рецепта и размера порции. Не медицинская рекомендация. Нашли ошибку? Напишите нам