Главная / Калорийность продуктов / Белый шоколад
Калорийность белого шоколада
На 100 г · Сладости
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 270 | 2,9 | 16,1 | 29,6 |
| 100 г | 539 | 5,9 | 32,1 | 59,2 |
| 150 г | 808 | 8,8 | 48,1 | 88,8 |
| 200 г | 1078 | 11,7 | 64,2 | 118 |
| 250 г | 1348 | 14,7 | 80,2 | 148 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Насыщенные жиры — 97%, Витамин B12 — 23%, Витамин B2 — 22%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Насыщенные жиры | 19,4 г | 97% |
| Витамин B12 | 0,56 мкг | 23% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,28 мг | 22% |
| Кальций | 199 мг | 15% |
| Фосфор | 176 мг | 14% |
| Селен | 4,5 мкг | 8% |
| Витамин K | 9,1 мкг | 8% |
| Холестерин | 21 мг | 7% |
| Цинк | 0,74 мг | 7% |
| Медь | 0,06 мг | 7% |
| Калий | 286 мг | 6% |
| Витамин E | 0,96 мг | 6% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,063 мг | 5% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,74 мг | 5% |
| Холин | 29,5 мг | 5% |
| Натрий | 90 мг | 4% |
| Магний | 12 мг | 3% |
| Витамин B6 | 0,056 мг | 3% |
| Фолаты (B9) | 7 мкг | 2% |
| Железо | 0,24 мг | 1% |
| Витамин A | 9 мкг | 1% |
| Витамин C | 0,5 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г белого шоколада?
В 100 г белого шоколада — 539 ккал. В порции 200 г — около 1078 ккал.
Какое КБЖУ у белого шоколада?
На 100 г: белки — 5,9 г, жиры — 32,1 г, углеводы — 59,2 г, клетчатка — 0,2 г.
Какие витамины и минералы есть в белого шоколада?
Больше всего: Насыщенные жиры — 97%, Витамин B12 — 23%, Витамин B2 — 22%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Candies, white chocolate». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.