Главная / Калорийность продуктов / Молочный шоколад
Калорийность молочного шоколада
На 100 г · Сладости
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 268 | 3,8 | 14,8 | 29,7 |
| 100 г | 535 | 7,7 | 29,7 | 59,4 |
| 150 г | 802 | 11,5 | 44,5 | 89,1 |
| 200 г | 1070 | 15,3 | 59,4 | 119 |
| 250 г | 1338 | 19,1 | 74,2 | 148 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Насыщенные жиры — 92%, Медь — 55%, Витамин B12 — 31%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Насыщенные жиры | 18,5 г | 92% |
| Медь | 0,49 мг | 55% |
| Витамин B12 | 0,75 мкг | 31% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,3 мг | 23% |
| Цинк | 2,3 мг | 21% |
| Марганец | 0,47 мг | 20% |
| Фосфор | 208 мг | 17% |
| Кальций | 189 мг | 15% |
| Магний | 63 мг | 15% |
| Железо | 2,4 мг | 13% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,11 мг | 9% |
| Холестерин | 23 мг | 8% |
| Калий | 372 мг | 8% |
| Селен | 4,5 мкг | 8% |
| Холин | 46,1 мг | 8% |
| Витамин A | 59 мкг | 7% |
| Витамин K | 5,7 мкг | 5% |
| Натрий | 79 мг | 3% |
| Витамин E | 0,51 мг | 3% |
| Фолаты (B9) | 12 мкг | 3% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,39 мг | 2% |
| Витамин B6 | 0,036 мг | 2% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г молочного шоколада?
В 100 г молочного шоколада — 535 ккал. В порции 200 г — около 1070 ккал.
Какое КБЖУ у молочного шоколада?
На 100 г: белки — 7,7 г, жиры — 29,7 г, углеводы — 59,4 г, клетчатка — 3,4 г.
Какие витамины и минералы есть в молочного шоколада?
Больше всего: Насыщенные жиры — 92%, Медь — 55%, Витамин B12 — 31%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Candies, milk chocolate». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.