Калорийность сухой чечевицы

На 100 г352 ккал

Клетчатка · Сахара10,7 · 2 г

Белки24,6 г

Жиры1,1 г

Углеводы63,4 г

На 100 г · Бобовые

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	176	12,3	0,53	31,7
100 г	352	24,6	1,1	63,4
150 г	528	36,9	1,6	95,1
200 г	704	49,2	2,1	127
250 г	880	61,5	2,6	158

Больше всего: Фолаты — 120%, Медь — 84%, Витамин B1 — 73%.

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

В 100 г сухой чечевицы — 352 ккал. В порции 200 г — около 704 ккал.

На 100 г: белки — 24,6 г, жиры — 1,1 г, углеводы — 63,4 г, клетчатка — 10,7 г.

Больше всего: Фолаты — 120%, Медь — 84%, Витамин B1 — 73%.