Главная / Калорийность продуктов / Красная фасоль сухая
Калорийность сухой красной фасоли
На 100 г · Бобовые
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 166 | 11,8 | 0,41 | 30 |
| 100 г | 333 | 23,6 | 0,83 | 60 |
| 150 г | 500 | 35,4 | 1,2 | 90 |
| 200 г | 666 | 47,2 | 1,7 | 120 |
| 250 г | 832 | 59 | 2,1 | 150 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Медь — 106%, Фолаты — 98%, Железо — 46%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Медь | 0,96 мг | 106% |
| Фолаты (B9) | 394 мкг | 98% |
| Железо | 8,2 мг | 46% |
| Марганец | 1 мг | 44% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,53 мг | 44% |
| Магний | 140 мг | 33% |
| Фосфор | 407 мг | 33% |
| Калий | 1406 мг | 30% |
| Цинк | 2,8 мг | 25% |
| Витамин B6 | 0,4 мг | 23% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,22 мг | 17% |
| Витамин K | 19 мкг | 16% |
| Витамин B3 (ниацин) | 2,1 мг | 13% |
| Кальций | 143 мг | 11% |
| Селен | 3,2 мкг | 6% |
| Витамин C | 4,5 мг | 5% |
| Насыщенные жиры | 0,12 г | 1% |
| Натрий | 24 мг | 1% |
| Витамин E | 0,22 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г сухой красной фасоли?
В 100 г сухой красной фасоли — 333 ккал. В порции 200 г — около 666 ккал.
Какое КБЖУ у сухой красной фасоли?
На 100 г: белки — 23,6 г, жиры — 0,83 г, углеводы — 60 г, клетчатка — 24,9 г.
Какие витамины и минералы есть в сухой красной фасоли?
Больше всего: Медь — 106%, Фолаты — 98%, Железо — 46%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Beans, kidney, all types, mature seeds, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.