Главная / Калорийность продуктов / Горчица желтая

Калорийность желтой горчицы

На 100 г61 ккал

Клетчатка · Сахара4,3 · 1,4 г

Белки4,2 г

Жиры3,4 г

Углеводы5,3 г

На 100 г · Соусы и специи

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	30	2,1	1,7	2,6
100 г	61	4,2	3,4	5,3
150 г	91	6,4	5,1	8
200 г	121	8,5	6,8	10,6
250 г	152	10,6	8,4	13,2

Витамины и минералы в 100 г

Больше всего: Селен — 62%, Натрий — 48%, Марганец — 18%.

Вещество	В 100 г	% нормы
Селен	34 мкг	62%
Натрий	1100 мг	48%
Марганец	0,42 мг	18%
Витамин B1 (тиамин)	0,19 мг	16%
Магний	47,7 мг	11%
Железо	1,6 мг	9%
Фосфор	108 мг	9%
Медь	0,074 мг	8%
Цинк	0,64 мг	6%
Кальций	63 мг	5%
Витамин B2 (рибофлавин)	0,066 мг	5%
Витамин B3 (ниацин)	0,56 мг	4%
Витамин B6	0,069 мг	4%
Калий	150 мг	3%
Витамин E	0,35 мг	2%
Фолаты (B9)	7 мкг	2%
Насыщенные жиры	0,25 г	1%
Витамин K	1,5 мкг	1%

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Узнайте калории своей порции за 5 секунд

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

Загрузить в App Store Загрузить в Google Play

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г желтой горчицы?

В 100 г желтой горчицы — 61 ккал. В порции 200 г — около 121 ккал.

Какое КБЖУ у желтой горчицы?

На 100 г: белки — 4,2 г, жиры — 3,4 г, углеводы — 5,3 г, клетчатка — 4,3 г.

Какие витамины и минералы есть в желтой горчицы?

Больше всего: Селен — 62%, Натрий — 48%, Марганец — 18%.

Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →

Похожие продукты

Соевый соус53 ккал / 100 г Соус для спагетти51 ккал / 100 г Соус сальса29 ккал / 100 г Яблочный уксус22 ккал / 100 г Кетчуп101 ккал / 100 г Поваренная соль0 ккал / 100 г Соус барбекю172 ккал / 100 г Дрожжевой экстракт (паста)185 ккал / 100 г

Источник: USDA FoodData Central — «Mustard, prepared, yellow». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.