Главная / Калорийность продуктов / Говяжий фарш 20% жирности сырой
Калорийность говяжьего фарша 20% жирности сырого
На 100 г · Мясо
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 121 | 8,8 | 9,7 | 0 |
| 100 г | 243 | 17,5 | 19,4 | 0 |
| 150 г | 364 | 26,2 | 29,1 | 0 |
| 200 г | 485 | 35 | 38,8 | 0 |
| 250 г | 606 | 43,8 | 48,5 | 0 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Цинк — 35%, Насыщенные жиры — 34%, Холестерин — 23%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Цинк | 3,9 мг | 35% |
| Насыщенные жиры | 6,8 г | 34% |
| Холестерин | 67,7 мг | 23% |
| Фосфор | 144 мг | 12% |
| Железо | 2 мг | 11% |
| Калий | 273 мг | 6% |
| Медь | 0,055 мг | 6% |
| Магний | 16,4 мг | 4% |
| Натрий | 54,9 мг | 2% |
| Кальций | 6,9 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г говяжьего фарша 20% жирности сырого?
В 100 г говяжьего фарша 20% жирности сырого — 243 ккал. В порции 200 г — около 485 ккал.
Какое КБЖУ у говяжьего фарша 20% жирности сырого?
На 100 г: белки — 17,5 г, жиры — 19,4 г, углеводы — 0 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в говяжьего фарша 20% жирности сырого?
Больше всего: Цинк — 35%, Насыщенные жиры — 34%, Холестерин — 23%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Beef, ground, 80% lean meat / 20% fat, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.