Главная / Калорийность продуктов / Солонина из говядины консервированная
Калорийность солонины из говядины консервированной
На 100 г · Мясо
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 125 | 13,6 | 7,5 | 0 |
| 100 г | 250 | 27,1 | 14,9 | 0 |
| 150 г | 375 | 40,6 | 22,4 | 0 |
| 200 г | 500 | 54,2 | 29,8 | 0 |
| 250 г | 625 | 67,8 | 37,2 | 0 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Селен — 78%, Витамин B12 — 68%, Натрий — 39%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Селен | 42,9 мкг | 78% |
| Витамин B12 | 1,6 мкг | 68% |
| Натрий | 897 мг | 39% |
| Цинк | 3,6 мг | 32% |
| Насыщенные жиры | 6,2 г | 31% |
| Холестерин | 86 мг | 29% |
| Холин | 89,2 мг | 16% |
| Витамин B3 (ниацин) | 2,4 мг | 15% |
| Железо | 2,1 мг | 12% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,15 мг | 11% |
| Фосфор | 111 мг | 9% |
| Витамин B6 | 0,13 мг | 8% |
| Медь | 0,064 мг | 7% |
| Калий | 136 мг | 3% |
| Магний | 14 мг | 3% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,02 мг | 2% |
| Фолаты (B9) | 9 мкг | 2% |
| Кальций | 12 мг | 1% |
| Марганец | 0,014 мг | 1% |
| Витамин D | 0,2 мкг | 1% |
| Витамин E | 0,15 мг | 1% |
| Витамин K | 1,6 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г солонины из говядины консервированной?
В 100 г солонины из говядины консервированной — 250 ккал. В порции 200 г — около 500 ккал.
Какое КБЖУ у солонины из говядины консервированной?
На 100 г: белки — 27,1 г, жиры — 14,9 г, углеводы — 0 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в солонины из говядины консервированной?
Больше всего: Селен — 78%, Витамин B12 — 68%, Натрий — 39%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Beef, cured, corned beef, canned». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.