Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Mol go'shti qiyma (20% yog')
Mol go'shti qiyma (20% yog') kaloriyasi
100 g da · Go'sht
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 121 | 8,8 | 9,7 | 0 |
| 100 g | 243 | 17,5 | 19,4 | 0 |
| 150 g | 364 | 26,2 | 29,1 | 0 |
| 200 g | 485 | 35 | 38,8 | 0 |
| 250 g | 606 | 43,8 | 48,5 | 0 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Rux — 35%, To'yingan yog'lar — 34%, Xolesterin — 23%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Rux | 3,9 mg | 35% |
| To'yingan yog'lar | 6,8 g | 34% |
| Xolesterin | 67,7 mg | 23% |
| Fosfor | 144 mg | 12% |
| Temir | 2 mg | 11% |
| Kaliy | 273 mg | 6% |
| Mis | 0,055 mg | 6% |
| Magniy | 16,4 mg | 4% |
| Natriy | 54,9 mg | 2% |
| Kalsiy | 6,9 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Mol go'shti qiyma (20% yog')da qancha kaloriya bor?
100 g Mol go'shti qiyma (20% yog')da — 243 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 485 kkal.
Mol go'shti qiyma (20% yog')ning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 17,5 g, yog'lar — 19,4 g, uglevodlar — 0 g, kletchatka — 0 g.
Mol go'shti qiyma (20% yog') tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Rux — 35%, To'yingan yog'lar — 34%, Xolesterin — 23%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Beef, ground, 80% lean meat / 20% fat, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.