Главная / Калорийность продуктов / Майонез
Калорийность майонеза
На 100 г · Соусы и специи
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 340 | 0,48 | 37,4 | 0,28 |
| 100 г | 680 | 0,96 | 74,8 | 0,57 |
| 150 г | 1020 | 1,4 | 112 | 0,85 |
| 200 г | 1360 | 1,9 | 150 | 1,1 |
| 250 г | 1700 | 2,4 | 187 | 1,4 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин K — 136%, Насыщенные жиры — 58%, Натрий — 28%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин K | 163 мкг | 136% |
| Насыщенные жиры | 11,7 г | 58% |
| Натрий | 635 мг | 28% |
| Витамин E | 3,3 мг | 22% |
| Холестерин | 42 мг | 14% |
| Холин | 34,2 мг | 6% |
| Витамин B12 | 0,12 мкг | 5% |
| Селен | 2,3 мкг | 4% |
| Фосфор | 21 мг | 2% |
| Медь | 0,019 мг | 2% |
| Витамин A | 16 мкг | 2% |
| Кальций | 8 мг | 1% |
| Железо | 0,21 мг | 1% |
| Цинк | 0,15 мг | 1% |
| Витамин D | 0,2 мкг | 1% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,01 мг | 1% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,019 мг | 1% |
| Фолаты (B9) | 5 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г майонеза?
В 100 г майонеза — 680 ккал. В порции 200 г — около 1360 ккал.
Какое КБЖУ у майонеза?
На 100 г: белки — 0,96 г, жиры — 74,8 г, углеводы — 0,57 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в майонеза?
Больше всего: Витамин K — 136%, Насыщенные жиры — 58%, Натрий — 28%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Salad dressing, mayonnaise, regular». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.