Главная / Калорийность продуктов / Сурими

Калорийность сурими

На 100 г99 ккал

Клетчатка · Сахара0 · 0 г

Белки15,2 г

Жиры0,9 г

Углеводы6,8 г

На 100 г · Морепродукты

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	49	7,6	0,45	3,4
100 г	99	15,2	0,9	6,8
150 г	148	22,8	1,4	10,3
200 г	198	30,4	1,8	13,7
250 г	247	38	2,2	17,1

Витамины и минералы в 100 г

Больше всего: Витамин B12 — 67%, Селен — 51%, Фосфор — 23%.

Вещество	В 100 г	% нормы
Витамин B12	1,6 мкг	67%
Селен	28,1 мкг	51%
Фосфор	282 мг	23%
Холестерин	30 мг	10%
Магний	43 мг	10%
Натрий	143 мг	6%
Медь	0,032 мг	4%
Витамин E	0,63 мг	4%
Цинк	0,33 мг	3%
Калий	112 мг	2%
Витамин A	20 мкг	2%
Витамин B1 (тиамин)	0,02 мг	2%
Витамин B2 (рибофлавин)	0,021 мг	2%
Витамин B6	0,03 мг	2%
Насыщенные жиры	0,19 г	1%
Кальций	9 мг	1%
Железо	0,26 мг	1%
Витамин B3 (ниацин)	0,22 мг	1%

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Узнайте калории своей порции за 5 секунд

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

Загрузить в App Store Загрузить в Google Play

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г сурими?

В 100 г сурими — 99 ккал. В порции 200 г — около 198 ккал.

Какое КБЖУ у сурими?

На 100 г: белки — 15,2 г, жиры — 0,9 г, углеводы — 6,8 г, клетчатка — 0 г.

Какие витамины и минералы есть в сурими?

Больше всего: Витамин B12 — 67%, Селен — 51%, Фосфор — 23%.

Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →

Похожие продукты

Креветки варёные99 ккал / 100 г Кальмар сырой92 ккал / 100 г Мидии сырые86 ккал / 100 г Креветки сырые85 ккал / 100 г Камчатский краб сырой84 ккал / 100 г Осьминог сырой82 ккал / 100 г Омар сырой77 ккал / 100 г Морской гребешок сырой69 ккал / 100 г

Источник: USDA FoodData Central — «Fish, surimi». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.