Чучвара: калорияси

100 г да · Ўзбек таомлари

Оқсил, ёғ ва углевод — граммда.

Чучвара 100 грамм ва 1 порциясида қанча калория бор?

Чучвара нинг 100 граммида ўртача 230 ккал бор. YaYo кундаликларидаги одатий порция (300 г) тахминан 690 ккал беради.

Чучвара таркибида қанча оқсил, ёғ ва углевод бор?

100 грамм Чучвара таркибида ўртача 12 г оқсил, 8 г ёғ ва 27 г углевод мавжуд (одатий 300 г порцияда: оқсил 36 г, ёғ 24 г, углевод 81 г).

Озишда ва кечки овқатга чучвара ейиш мумкинми?

Озишда асосийси — кунлик калория меъёридан ошмаслик. Одатий порция (300 г, 690 ккал) кунлик режага сиғса, уни нонушта, тушлик ёки кечки овқатга киритиш мумкин. Маълумот фақат танишиш учун берилган, тиббий тавсия эмас.

YaYo фойдаланувчилари кундаликларидаги 88 та ёзув бўйича, сўнгги 90 кун (05.11.2026 гача). Ҳар бир ёзувнинг оғирлиги ва калориясини YaYo сунъий интеллекти баҳолаган. Ёзилган порцияларнинг ярми — тахминан 240 г дан 350 г гача.

YaYo кундаликларидаги 90 кунлик ёзувларнинг овқатланиш вақти бўйича улуши (Тошкент): нонушта — 5:00–11:00, тушлик — 11:00–16:00, кечки овқат — 16:00–22:00, кеч — 22:00–5:00.