Хоним: калорияси

100 г да · Ўзбек таомлари

Оқсил, ёғ ва углевод — граммда.

Хоним 100 грамм ва 1 порциясида қанча калория бор?

Хоним нинг 100 граммида ўртача 165 ккал бор. YaYo кундаликларидаги одатий порция (250 г) тахминан 412 ккал беради.

Хоним таркибида қанча оқсил, ёғ ва углевод бор?

100 грамм Хоним таркибида ўртача 5,5 г оқсил, 4,7 г ёғ ва 23 г углевод мавжуд (одатий 250 г порцияда: оқсил 13,8 г, ёғ 11,8 г, углевод 57,5 г).

Озишда ва кечки овқатга хоним ейиш мумкинми?

Озишда асосийси — кунлик калория меъёридан ошмаслик. Одатий порция (250 г, 412 ккал) кунлик режага сиғса, уни нонушта, тушлик ёки кечки овқатга киритиш мумкин. Маълумот фақат танишиш учун берилган, тиббий тавсия эмас.

YaYo фойдаланувчилари кундаликларидаги 222 та ёзув бўйича, сўнгги 90 кун (05.11.2026 гача). Ҳар бир ёзувнинг оғирлиги ва калориясини YaYo сунъий интеллекти баҳолаган. Ёзилган порцияларнинг ярми — тахминан 200 г дан 300 г гача.

YaYo кундаликларидаги 90 кунлик ёзувларнинг овқатланиш вақти бўйича улуши (Тошкент): нонушта — 5:00–11:00, тушлик — 11:00–16:00, кечки овқат — 16:00–22:00, кеч — 22:00–5:00.