Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Тилинган курка кўкраги
Тилинган курка кўкраги калорияси
100 г да · Колбасалар ва гўшт маҳсулотлари
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 53 | 7,4 | 1,9 | 1,1 |
| 100 г | 106 | 14,8 | 3,8 | 2,2 |
| 150 г | 158 | 22,2 | 5,7 | 3,3 |
| 200 г | 211 | 29,6 | 7,5 | 4,4 |
| 250 г | 264 | 37 | 9,4 | 5,5 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Б3 витамини — 45%, Натрий — 39%, Селен — 24%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Б3 витамини (ниатсин) | 7,2 мг | 45% |
| Натрий | 898 мг | 39% |
| Селен | 13 мкг | 24% |
| Б6 витамини | 0,41 мг | 24% |
| Фосфор | 249 мг | 20% |
| Холестерин | 49 мг | 16% |
| Б12 витамини | 0,37 мкг | 15% |
| Б2 витамини (рибофлавин) | 0,14 мг | 11% |
| Рух | 0,94 мг | 9% |
| Калий | 371 мг | 8% |
| Тўйинган ёғлар | 0,91 г | 5% |
| Магний | 19 мг | 5% |
| Холин | 30,1 мг | 5% |
| Мис | 0,024 мг | 3% |
| Б1 витамини (тиамин) | 0,038 мг | 3% |
| Темир | 0,42 мг | 2% |
| Калсий | 14 мг | 1% |
| Марганетс | 0,016 мг | 1% |
| Д витамини | 0,2 мкг | 1% |
| Е витамини | 0,13 мг | 1% |
| Фолатлар (Б9) | 4 мкг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Тилинган курка кўкрагида қанча калория бор?
100 г Тилинган курка кўкрагида — 106 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 211 ккал.
Тилинган курка кўкрагининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 14,8 г, ёғлар — 3,8 г, углеводлар — 2,2 г, kletchatka — 0 г.
Тилинган курка кўкраги таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Б3 витамини — 45%, Натрий — 39%, Селен — 24%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Туркей breast, sliced, prepackaged». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.