Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Tilingan kurka ko'kragi
Tilingan kurka ko'kragi kaloriyasi
100 g da · Kolbasalar va go'sht mahsulotlari
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 53 | 7,4 | 1,9 | 1,1 |
| 100 g | 106 | 14,8 | 3,8 | 2,2 |
| 150 g | 158 | 22,2 | 5,7 | 3,3 |
| 200 g | 211 | 29,6 | 7,5 | 4,4 |
| 250 g | 264 | 37 | 9,4 | 5,5 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B3 vitamini — 45%, Natriy — 39%, Selen — 24%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B3 vitamini (niatsin) | 7,2 mg | 45% |
| Natriy | 898 mg | 39% |
| Selen | 13 mkg | 24% |
| B6 vitamini | 0,41 mg | 24% |
| Fosfor | 249 mg | 20% |
| Xolesterin | 49 mg | 16% |
| B12 vitamini | 0,37 mkg | 15% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,14 mg | 11% |
| Rux | 0,94 mg | 9% |
| Kaliy | 371 mg | 8% |
| To'yingan yog'lar | 0,91 g | 5% |
| Magniy | 19 mg | 5% |
| Xolin | 30,1 mg | 5% |
| Mis | 0,024 mg | 3% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,038 mg | 3% |
| Temir | 0,42 mg | 2% |
| Kalsiy | 14 mg | 1% |
| Marganets | 0,016 mg | 1% |
| D vitamini | 0,2 mkg | 1% |
| E vitamini | 0,13 mg | 1% |
| Folatlar (B9) | 4 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Tilingan kurka ko'kragida qancha kaloriya bor?
100 g Tilingan kurka ko'kragida — 106 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 211 kkal.
Tilingan kurka ko'kragining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 14,8 g, yog'lar — 3,8 g, uglevodlar — 2,2 g, kletchatka — 0 g.
Tilingan kurka ko'kragi tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B3 vitamini — 45%, Natriy — 39%, Selen — 24%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Turkey breast, sliced, prepackaged». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.