Бош саҳифа / Маҳсулотлар калорияси / Зиғир мойи
Зиғир мойи калорияси
100 г да · Мойлар ва ёғлар
Порциядаги калория
| Порция | ккал | Оқсил | Ёғ | Углевод |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 442 | 0,055 | 50 | 0 |
| 100 г | 884 | 0,11 | 100 | 0 |
| 150 г | 1326 | 0,17 | 150 | 0 |
| 200 г | 1768 | 0,22 | 200 | 0 |
| 250 г | 2210 | 0,28 | 250 | 0 |
100 г даги витамин ва минераллар
Энг кўп миқдорда: Тўйинган ёғлар — 45%.
| Модда | 100 г да | % меъёр |
|---|---|---|
| Тўйинган ёғлар | 9 г | 45% |
| К витамини | 9,3 мкг | 8% |
| Е витамини | 0,47 мг | 3% |
| Рух | 0,07 мг | 1% |
Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.
Ўз порциянгиз калориясини 5 сонияда билинг
Ликопчани суратга олинг — YaYo сунъий интеллекти айнан сизнинг порциянгиз оғирлиги, калорияси ва КБЖУ ни баҳолайди ҳамда кундаликка ёзади.
Кўп сўраладиган саволлар
100 г Зиғир мойида қанча калория бор?
100 г Зиғир мойида — 884 ккал бор. 200 г порцияда эса — тахминан 1768 ккал.
Зиғир мойининг OQY таркиби қандай?
100 г учун: оқсиллар — 0,11 г, ёғлар — 100 г, углеводлар — 0 г, kletchatka — 0 г.
Зиғир мойи таркибида қандай витамин ва минераллар бор?
Энг кўп миқдорда: Тўйинган ёғлар — 45%.
Бутун овқатланиш калориясини ҳисоблаш →
Кунлик калория меъёрингизни ҳисобланг →
Таомлар калорияси →
Ўхшаш маҳсулотлар
Манба: USDA FoodData Central — «Оил, flaxseed, cold прессед». Кунлик меъёрнинг % қисми — 2 000 ккал рационда катталар учун FDA (AQSh) меъёрлари бўйича берилган.