Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Zig'ir moyi
Zig'ir moyi kaloriyasi
100 g da · Moylar va yog'lar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 442 | 0,055 | 50 | 0 |
| 100 g | 884 | 0,11 | 100 | 0 |
| 150 g | 1326 | 0,17 | 150 | 0 |
| 200 g | 1768 | 0,22 | 200 | 0 |
| 250 g | 2210 | 0,28 | 250 | 0 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 45%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| To'yingan yog'lar | 9 g | 45% |
| K vitamini | 9,3 mkg | 8% |
| E vitamini | 0,47 mg | 3% |
| Rux | 0,07 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Zig'ir moyida qancha kaloriya bor?
100 g Zig'ir moyida — 884 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 1768 kkal.
Zig'ir moyining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 0,11 g, yog'lar — 100 g, uglevodlar — 0 g, kletchatka — 0 g.
Zig'ir moyi tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 45%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Oil, flaxseed, cold pressed». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.