Калорийность говядины

На 100 г · Мясо, курица и рыба

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции говядины?

В 100 г говядины в среднем около 195 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (150 г) содержит примерно 293 ккал.

Какое КБЖУ у говядины: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г говядины приходится в среднем: белки — 21,1 г, жиры — 11,6 г, углеводы — 0 г (в порции 150 г: белки 31,6 г, жиры 17,4 г, углеводы 0 г).

Подходит ли говядина для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (150 г, около 293 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 28 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 100 до 200 г.