Bosh sahifa / Taomlar kaloriyasi / Mol go'shti
Mol go'shti: kaloriyasi
100 g da · Go'sht, tovuq va baliq
Porsiyaga qarab kaloriya jadvali
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 195 | 21,1 | 11,6 | 0 |
| Odatiy porsiya 150 g | 293 | 31,6 | 17,4 | 0 |
| Katta porsiya 200 g | 391 | 42,2 | 23,2 | 0 |
Oqsil, yog' va uglevod — grammda.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
Mol go'shti 100 gramm va 1 porsiyasida qancha kaloriya bor?
Mol go'shti ning 100 grammida o'rtacha 195 kkal bor. YaYo kundaliklaridagi odatiy porsiya (150 g) taxminan 293 kkal beradi.
Mol go'shti tarkibida qancha oqsil, yog' va uglevod bor?
100 gramm Mol go'shti tarkibida o'rtacha 21,1 g oqsil, 11,6 g yog' va 0 g uglevod mavjud (odatiy 150 g porsiyada: oqsil 31,6 g, yog' 17,4 g, uglevod 0 g).
Ozishda va kechki ovqatga mol go'shti yeyish mumkinmi?
Ozishda asosiysi — kunlik kaloriya me'yoridan oshmaslik. Odatiy porsiya (150 g, 293 kkal) kunlik rejaga sig'sa, uni nonushta, tushlik yoki kechki ovqatga kiritish mumkin. Ma'lumot faqat tanishish uchun berilgan, tibbiy tavsiya emas.
Raqamlar qayerdan olingan
YaYo foydalanuvchilari kundaliklaridagi 28 ta yozuv bo'yicha, so'nggi 90 kun (05.11.2026 gacha). Har bir yozuvning og'irligi va kaloriyasini YaYo sun'iy intellekti baholagan. Yozilgan porsiyalarning yarmi — taxminan 100 g dan 200 g gacha.
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Bir mahal ovqat kaloriyasini hisoblash →
YaYo suratdan kaloriyani qanday hisoblaydi →
Mahsulotlar kaloriyasi →
Mavzu bo'yicha maqolalar
Shu bo'limdagi boshqa taomlar
Muhim eslatma: raqamlar YaYo sun'iy intellekti (AI) tomonidan foydalanuvchilar kundaliklari asosida hisoblangan o'rtacha baho bo'lib, aniq kaloriya retsept va tayyorlash usuliga bog'liq. Ma'lumot tibbiy tashxis yoki shifokor tavsiyasi hisoblanmaydi. Xato topdingizmi? Bizga yozing