Главная / Калорийность блюд / Грецкий орех
Калорийность грецкого ореха
На 100 г650 ккал
В обычной порции (20 г)130 ккал
Белки15,3 г
Жиры65 г
Углеводы13,3 г
На 100 г · Орехи, семечки и сухофрукты
Сколько калорий в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 650 | 15,3 | 65 | 13,3 |
| Небольшая порция 15 г | 98 | 2,3 | 9,8 | 2 |
| Обычная порция 20 г | 130 | 3,1 | 13 | 2,7 |
| Большая порция 30 г | 195 | 4,6 | 19,5 | 4 |
Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Откуда цифры
По 157 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 29.09.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 15 до 30 г.
Узнайте калории своей порции
Сфотографируйте тарелку — YaYo оценит вес и калории именно вашей порции и запишет в дневник.
Рассчитать свою норму калорий в день →
Ещё в этом разделе
Семечки подсолнечника582 ккал / 100 гМиндаль580 ккал / 100 гФисташки560 ккал / 100 гИзюм300 ккал / 100 г
Это средние оценки: точная калорийность зависит от рецепта и размера порции. Не медицинская рекомендация. Нашли ошибку? Напишите нам