Bosh sahifa / Taomlar kaloriyasi / Yong'oq
Yong'oq kaloriyasi
100 g da650 kkal
Odatiy porsiyada (20 g)130 kkal
Oqsil15,3 g
Yog'65 g
Uglevod13,3 g
100 g da · Yong'oq, urug' va quruq mevalar
Porsiyaga qarab
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 650 | 15,3 | 65 | 13,3 |
| Kichik porsiya 15 g | 98 | 2,3 | 9,8 | 2 |
| Odatiy porsiya 20 g | 130 | 3,1 | 13 | 2,7 |
| Katta porsiya 30 g | 195 | 4,6 | 19,5 | 4 |
Oqsil, yog' va uglevod — grammda.
Raqamlar qayerdan olingan
YaYo foydalanuvchilari kundaliklaridagi 157 ta yozuv bo'yicha, so'nggi 90 kun (29.09.2026 gacha). Har bir yozuvning og'irligi va kaloriyasini YaYo sun'iy intellekti baholagan. Yozilgan porsiyalarning yarmi — taxminan 15 g dan 30 g gacha.
O'z porsiyangiz kaloriyasini biling
Likopchani suratga oling — YaYo aynan sizning porsiyangiz og'irligi va kaloriyasini baholaydi va kundalikka yozadi.
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Shu bo'limdagi boshqalar
Bu o'rtacha baho: aniq kaloriya retsept va porsiyaga bog'liq. Tibbiy tavsiya emas. Xato topdingizmi? Bizga yozing