Главная / Калорийность продуктов / Баранья печень сырая
Калорийность бараньей печени сырой
На 100 г · Мясо
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 68 | 10,3 | 2,5 | 1,1 |
| 100 г | 136 | 20,7 | 4,9 | 2,2 |
| 150 г | 204 | 31,1 | 7,4 | 3,3 |
| 200 г | 272 | 41,4 | 9,8 | 4,4 |
| 250 г | 340 | 51,8 | 12,3 | 5,5 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин B12 — 2458%, Витамин A — 1715%, Медь — 1267%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин B12 | 59 мкг | 2458% |
| Витамин A | 15434 мкг | 1715% |
| Медь | 11,4 мг | 1267% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 4,2 мг | 324% |
| Холестерин | 386 мг | 129% |
| Витамин B1 (тиамин) | 1,2 мг | 101% |
| Витамин B3 (ниацин) | 13,7 мг | 86% |
| Цинк | 3,4 мг | 31% |
| Фосфор | 381 мг | 30% |
| Железо | 4,6 мг | 26% |
| Селен | 11,1 мкг | 20% |
| Марганец | 0,33 мг | 14% |
| Витамин B6 | 0,22 мг | 13% |
| Насыщенные жиры | 1,5 г | 8% |
| Калий | 285 мг | 6% |
| Витамин E | 0,86 мг | 6% |
| Магний | 18 мг | 4% |
| Натрий | 59 мг | 3% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г бараньей печени сырой?
В 100 г бараньей печени сырой — 136 ккал. В порции 200 г — около 272 ккал.
Какое КБЖУ у бараньей печени сырой?
На 100 г: белки — 20,7 г, жиры — 4,9 г, углеводы — 2,2 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в бараньей печени сырой?
Больше всего: Витамин B12 — 2458%, Витамин A — 1715%, Медь — 1267%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Lamb, New Zealand, imported, liver, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.