Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Qo'y jigari
Qo'y jigari kaloriyasi
100 g da · Go'sht
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 68 | 10,3 | 2,5 | 1,1 |
| 100 g | 136 | 20,7 | 4,9 | 2,2 |
| 150 g | 204 | 31,1 | 7,4 | 3,3 |
| 200 g | 272 | 41,4 | 9,8 | 4,4 |
| 250 g | 340 | 51,8 | 12,3 | 5,5 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 2458%, A vitamini — 1715%, Mis — 1267%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B12 vitamini | 59 mkg | 2458% |
| A vitamini | 15434 mkg | 1715% |
| Mis | 11,4 mg | 1267% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 4,2 mg | 324% |
| Xolesterin | 386 mg | 129% |
| B1 vitamini (tiamin) | 1,2 mg | 101% |
| B3 vitamini (niatsin) | 13,7 mg | 86% |
| Rux | 3,4 mg | 31% |
| Fosfor | 381 mg | 30% |
| Temir | 4,6 mg | 26% |
| Selen | 11,1 mkg | 20% |
| Marganets | 0,33 mg | 14% |
| B6 vitamini | 0,22 mg | 13% |
| To'yingan yog'lar | 1,5 g | 8% |
| Kaliy | 285 mg | 6% |
| E vitamini | 0,86 mg | 6% |
| Magniy | 18 mg | 4% |
| Natriy | 59 mg | 3% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Qo'y jigarida qancha kaloriya bor?
100 g Qo'y jigarida — 136 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 272 kkal.
Qo'y jigarining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 20,7 g, yog'lar — 4,9 g, uglevodlar — 2,2 g, kletchatka — 0 g.
Qo'y jigari tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 2458%, A vitamini — 1715%, Mis — 1267%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Lamb, New Zealand, imported, liver, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.