Главная / Калорийность продуктов / Гамбургер (фастфуд)
Калорийность гамбургера (фастфуд)
На 100 г · Фастфуд
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 142 | 7,8 | 5,8 | 14,2 |
| 100 г | 285 | 15,5 | 11,7 | 28,3 |
| 150 г | 428 | 23,2 | 17,6 | 42,5 |
| 200 г | 570 | 31 | 23,4 | 56,6 |
| 250 г | 712 | 38,8 | 29,2 | 70,8 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин B12 — 52%, Селен — 45%, Витамин B3 — 29%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин B12 | 1,3 мкг | 52% |
| Селен | 24,7 мкг | 45% |
| Витамин B3 (ниацин) | 4,7 мг | 29% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,32 мг | 27% |
| Цинк | 2,5 мг | 23% |
| Насыщенные жиры | 4,3 г | 21% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,24 мг | 19% |
| Натрий | 396 мг | 17% |
| Железо | 3 мг | 17% |
| Фолаты (B9) | 62 мкг | 16% |
| Витамин B6 | 0,22 мг | 13% |
| Холестерин | 36 мг | 12% |
| Фосфор | 132 мг | 11% |
| Медь | 0,095 мг | 11% |
| Кальций | 86 мг | 7% |
| Холин | 40,6 мг | 7% |
| Магний | 21 мг | 5% |
| Калий | 201 мг | 4% |
| Витамин K | 3,7 мкг | 3% |
| Витамин C | 0,7 мг | 1% |
| Витамин E | 0,15 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г гамбургера (фастфуд)?
В 100 г гамбургера (фастфуд) — 285 ккал. В порции 200 г — около 570 ккал.
Какое КБЖУ у гамбургера (фастфуд)?
На 100 г: белки — 15,5 г, жиры — 11,7 г, углеводы — 28,3 г, клетчатка — 1 г.
Какие витамины и минералы есть в гамбургера (фастфуд)?
Больше всего: Витамин B12 — 52%, Селен — 45%, Витамин B3 — 29%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Hamburger, from fast food, 1 small patty». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.