Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Gamburger
Gamburger kaloriyasi
100 g da · Fastfud
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 142 | 7,8 | 5,8 | 14,2 |
| 100 g | 285 | 15,5 | 11,7 | 28,3 |
| 150 g | 428 | 23,2 | 17,6 | 42,5 |
| 200 g | 570 | 31 | 23,4 | 56,6 |
| 250 g | 712 | 38,8 | 29,2 | 70,8 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 52%, Selen — 45%, B3 vitamini — 29%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B12 vitamini | 1,3 mkg | 52% |
| Selen | 24,7 mkg | 45% |
| B3 vitamini (niatsin) | 4,7 mg | 29% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,32 mg | 27% |
| Rux | 2,5 mg | 23% |
| To'yingan yog'lar | 4,3 g | 21% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,24 mg | 19% |
| Natriy | 396 mg | 17% |
| Temir | 3 mg | 17% |
| Folatlar (B9) | 62 mkg | 16% |
| B6 vitamini | 0,22 mg | 13% |
| Xolesterin | 36 mg | 12% |
| Fosfor | 132 mg | 11% |
| Mis | 0,095 mg | 11% |
| Kalsiy | 86 mg | 7% |
| Xolin | 40,6 mg | 7% |
| Magniy | 21 mg | 5% |
| Kaliy | 201 mg | 4% |
| K vitamini | 3,7 mkg | 3% |
| C vitamini | 0,7 mg | 1% |
| E vitamini | 0,15 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Gamburgerda qancha kaloriya bor?
100 g Gamburgerda — 285 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 570 kkal.
Gamburgerning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 15,5 g, yog'lar — 11,7 g, uglevodlar — 28,3 g, kletchatka — 1 g.
Gamburger tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 52%, Selen — 45%, B3 vitamini — 29%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Hamburger, from fast food, 1 small patty». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.