Главная / Калорийность продуктов / Куриное бедро гриль без кожи
Калорийность куриного бедра гриль без кожи
На 100 г · Птица
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 96 | 12,1 | 5,3 | 0 |
| 100 г | 193 | 24,1 | 10,7 | 0 |
| 150 г | 290 | 36,1 | 16,1 | 0 |
| 200 г | 386 | 48,2 | 21,4 | 0 |
| 250 г | 482 | 60,2 | 26,8 | 0 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Холестерин — 43%, Селен — 42%, Витамин B3 — 34%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Холестерин | 128 мг | 43% |
| Селен | 23,1 мкг | 42% |
| Витамин B3 (ниацин) | 5,4 мг | 34% |
| Витамин B12 | 0,45 мкг | 19% |
| Цинк | 2 мг | 18% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,23 мг | 18% |
| Фосфор | 216 мг | 17% |
| Натрий | 335 мг | 15% |
| Насыщенные жиры | 2,8 г | 14% |
| Холин | 68 мг | 12% |
| Витамин B6 | 0,18 мг | 10% |
| Медь | 0,084 мг | 9% |
| Калий | 262 мг | 6% |
| Железо | 0,97 мг | 5% |
| Магний | 21 мг | 5% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,055 мг | 5% |
| Витамин E | 0,48 мг | 3% |
| Фолаты (B9) | 8 мкг | 2% |
| Кальций | 13 мг | 1% |
| Витамин A | 13 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г куриного бедра гриль без кожи?
В 100 г куриного бедра гриль без кожи — 193 ккал. В порции 200 г — около 386 ккал.
Какое КБЖУ у куриного бедра гриль без кожи?
На 100 г: белки — 24,1 г, жиры — 10,7 г, углеводы — 0 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в куриного бедра гриль без кожи?
Больше всего: Холестерин — 43%, Селен — 42%, Витамин B3 — 34%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Chicken thigh, rotisserie, skin not eaten». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.