Главная / Калорийность продуктов / Куриные потроха сырые
Калорийность куриных потрохов сырых
На 100 г · Птица
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 62 | 8,9 | 2,2 | 0,9 |
| 100 г | 124 | 17,9 | 4,5 | 1,8 |
| 150 г | 186 | 26,9 | 6,7 | 2,7 |
| 200 г | 248 | 35,8 | 8,9 | 3,6 |
| 250 г | 310 | 44,8 | 11,2 | 4,5 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин B12 — 475%, Витамин A — 295%, Селен — 100%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин B12 | 11,4 мкг | 475% |
| Витамин A | 2657 мкг | 295% |
| Селен | 55,2 мкг | 100% |
| Холестерин | 262 мг | 87% |
| Фолаты (B9) | 345 мкг | 86% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,99 мг | 76% |
| Витамин B3 (ниацин) | 6,7 мг | 42% |
| Железо | 5,9 мг | 33% |
| Цинк | 3,3 мг | 30% |
| Медь | 0,24 мг | 27% |
| Витамин B6 | 0,42 мг | 25% |
| Витамин C | 16,2 мг | 18% |
| Фосфор | 197 мг | 16% |
| Насыщенные жиры | 1,4 г | 7% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,088 мг | 7% |
| Марганец | 0,15 мг | 6% |
| Калий | 228 мг | 5% |
| Магний | 18 мг | 4% |
| Натрий | 77 мг | 3% |
| Кальций | 10 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г куриных потрохов сырых?
В 100 г куриных потрохов сырых — 124 ккал. В порции 200 г — около 248 ккал.
Какое КБЖУ у куриных потрохов сырых?
На 100 г: белки — 17,9 г, жиры — 4,5 г, углеводы — 1,8 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в куриных потрохов сырых?
Больше всего: Витамин B12 — 475%, Витамин A — 295%, Селен — 100%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Chicken, broilers or fryers, giblets, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.