Главная / Калорийность продуктов / Творожный сливочный сыр
Калорийность творожного сливочного сыра
На 100 г · Сыры
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 175 | 3,1 | 17,2 | 2,8 |
| 100 г | 350 | 6,2 | 34,4 | 5,5 |
| 150 г | 526 | 9,2 | 51,6 | 8,3 |
| 200 г | 701 | 12,3 | 68,8 | 11 |
| 250 г | 876 | 15,4 | 86 | 13,8 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Насыщенные жиры — 101%, Холестерин — 34%, Витамин A — 34%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Насыщенные жиры | 20,2 г | 101% |
| Холестерин | 101 мг | 34% |
| Витамин A | 308 мкг | 34% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,23 мг | 18% |
| Селен | 8,6 мкг | 16% |
| Натрий | 314 мг | 14% |
| Фосфор | 107 мг | 9% |
| Витамин B12 | 0,22 мкг | 9% |
| Кальций | 97 мг | 7% |
| Витамин E | 0,86 мг | 6% |
| Цинк | 0,5 мг | 5% |
| Холин | 26,8 мг | 5% |
| Калий | 132 мг | 3% |
| Витамин B6 | 0,056 мг | 3% |
| Магний | 9 мг | 2% |
| Медь | 0,018 мг | 2% |
| Витамин K | 2,1 мкг | 2% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,023 мг | 2% |
| Фолаты (B9) | 9 мкг | 2% |
| Железо | 0,11 мг | 1% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,091 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г творожного сливочного сыра?
В 100 г творожного сливочного сыра — 350 ккал. В порции 200 г — около 701 ккал.
Какое КБЖУ у творожного сливочного сыра?
На 100 г: белки — 6,2 г, жиры — 34,4 г, углеводы — 5,5 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в творожного сливочного сыра?
Больше всего: Насыщенные жиры — 101%, Холестерин — 34%, Витамин A — 34%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Cheese, cream». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.