Главная / Калорийность продуктов / Жёлтый болгарский перец
Калорийность жёлтого болгарского перца
На 100 г · Овощи
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 14 | 0,5 | 0,1 | 3,2 |
| 100 г | 27 | 1 | 0,21 | 6,3 |
| 150 г | 40 | 1,5 | 0,32 | 9,5 |
| 200 г | 54 | 2 | 0,42 | 12,6 |
| 250 г | 68 | 2,5 | 0,53 | 15,8 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин C — 204%, Медь — 12%, Витамин B6 — 10%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин C | 184 мг | 204% |
| Медь | 0,11 мг | 12% |
| Витамин B6 | 0,17 мг | 10% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,89 мг | 6% |
| Фолаты (B9) | 26 мкг | 6% |
| Калий | 212 мг | 5% |
| Марганец | 0,12 мг | 5% |
| Железо | 0,46 мг | 3% |
| Магний | 12 мг | 3% |
| Фосфор | 24 мг | 2% |
| Цинк | 0,17 мг | 2% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,028 мг | 2% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,025 мг | 2% |
| Кальций | 11 мг | 1% |
| Селен | 0,3 мкг | 1% |
| Витамин A | 10 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г жёлтого болгарского перца?
В 100 г жёлтого болгарского перца — 27 ккал. В порции 200 г — около 54 ккал.
Какое КБЖУ у жёлтого болгарского перца?
На 100 г: белки — 1 г, жиры — 0,21 г, углеводы — 6,3 г, клетчатка — 0,9 г.
Какие витамины и минералы есть в жёлтого болгарского перца?
Больше всего: Витамин C — 204%, Медь — 12%, Витамин B6 — 10%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Peppers, sweet, yellow, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.