Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Sariq bulg'or qalampiri, xom
Sariq bulg'or qalampiri, xom kaloriyasi
100 g da · Sabzavotlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 14 | 0,5 | 0,1 | 3,2 |
| 100 g | 27 | 1 | 0,21 | 6,3 |
| 150 g | 40 | 1,5 | 0,32 | 9,5 |
| 200 g | 54 | 2 | 0,42 | 12,6 |
| 250 g | 68 | 2,5 | 0,53 | 15,8 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 204%, Mis — 12%, B6 vitamini — 10%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| C vitamini | 184 mg | 204% |
| Mis | 0,11 mg | 12% |
| B6 vitamini | 0,17 mg | 10% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,89 mg | 6% |
| Folatlar (B9) | 26 mkg | 6% |
| Kaliy | 212 mg | 5% |
| Marganets | 0,12 mg | 5% |
| Temir | 0,46 mg | 3% |
| Magniy | 12 mg | 3% |
| Fosfor | 24 mg | 2% |
| Rux | 0,17 mg | 2% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,028 mg | 2% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,025 mg | 2% |
| Kalsiy | 11 mg | 1% |
| Selen | 0,3 mkg | 1% |
| A vitamini | 10 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Sariq bulg'or qalampiri, xomda qancha kaloriya bor?
100 g Sariq bulg'or qalampiri, xomda — 27 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 54 kkal.
Sariq bulg'or qalampiri, xomning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 1 g, yog'lar — 0,21 g, uglevodlar — 6,3 g, kletchatka — 0,9 g.
Sariq bulg'or qalampiri, xom tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 204%, Mis — 12%, B6 vitamini — 10%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Peppers, sweet, yellow, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.