Главная / Калорийность продуктов / Айва
Калорийность айвы
На 100 г57 ккал
Клетчатка · Сахара1,9 · 0 г
Белки0,4 г
Жиры0,1 г
Углеводы15,3 г
На 100 г · Фрукты
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 28 | 0,2 | 0,05 | 7,7 |
| 100 г | 57 | 0,4 | 0,1 | 15,3 |
| 150 г | 85 | 0,6 | 0,15 | 22,9 |
| 200 г | 114 | 0,8 | 0,2 | 30,6 |
| 250 г | 142 | 1 | 0,25 | 38,2 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин C — 17%, Медь — 14%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин C | 15 мг | 17% |
| Медь | 0,13 мг | 14% |
| Калий | 197 мг | 4% |
| Железо | 0,7 мг | 4% |
| Магний | 8 мг | 2% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,02 мг | 2% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,03 мг | 2% |
| Витамин B6 | 0,04 мг | 2% |
| Кальций | 11 мг | 1% |
| Фосфор | 17 мг | 1% |
| Селен | 0,6 мкг | 1% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,2 мг | 1% |
| Фолаты (B9) | 3 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г айвы?
В 100 г айвы — 57 ккал. В порции 200 г — около 114 ккал.
Какое КБЖУ у айвы?
На 100 г: белки — 0,4 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 15,3 г, клетчатка — 1,9 г.
Какие витамины и минералы есть в айвы?
Больше всего: Витамин C — 17%, Медь — 14%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Манго60 ккал / 100 гФейхоа61 ккал / 100 гЧерешня63 ккал / 100 гВишня50 ккал / 100 гАнанас50 ккал / 100 гКлементины47 ккал / 100 гГуава68 ккал / 100 гХурма70 ккал / 100 г
Источник: USDA FoodData Central — «Quinces, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.