Главная / Калорийность продуктов / Черешня
Калорийность черешни
На 100 г · Фрукты
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 32 | 0,53 | 0,1 | 8 |
| 100 г | 63 | 1,1 | 0,2 | 16 |
| 150 г | 94 | 1,6 | 0,3 | 24 |
| 200 г | 126 | 2,1 | 0,4 | 32 |
| 250 г | 158 | 2,6 | 0,5 | 40 |
Витамины и минералы в 100 г
Заметных количеств витаминов и минералов нет — каждого меньше 10% суточной нормы в 100 г.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин C | 7 мг | 8% |
| Медь | 0,06 мг | 7% |
| Калий | 222 мг | 5% |
| Магний | 11 мг | 3% |
| Марганец | 0,07 мг | 3% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,033 мг | 3% |
| Витамин B6 | 0,049 мг | 3% |
| Железо | 0,36 мг | 2% |
| Фосфор | 21 мг | 2% |
| Витамин K | 2,1 мкг | 2% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,027 мг | 2% |
| Кальций | 13 мг | 1% |
| Цинк | 0,07 мг | 1% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,15 мг | 1% |
| Фолаты (B9) | 4 мкг | 1% |
| Холин | 6,1 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г черешни?
В 100 г черешни — 63 ккал. В порции 200 г — около 126 ккал.
Какое КБЖУ у черешни?
На 100 г: белки — 1,1 г, жиры — 0,2 г, углеводы — 16 г, клетчатка — 2,1 г.
Какие витамины и минералы есть в черешни?
Заметных количеств витаминов и минералов нет — каждого меньше 10% суточной нормы в 100 г.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Cherries, sweet, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.